regime perte de poids

Perdre du poids en déjeunant plus tôt

A l’heure où les régimes minceur les plus contraignants perdent de leur valeur, on se tourne vers des petits gestes qui peuvent tout changer… Perdre des kilos en prenant son déjeuner plus tôt.

sport ventre plat

Cette trouvaille a été le résultat d’une étude effectuée par des chercheurs américains qui ont établi un lien entre l’heure du repas et la prise ou la perte du poids. Un total de 420 personnes en surpoids a participé à cette expérience. Les scientifiques les ont séparées en 2 groupes. Le premier groupe déjeune plus tôt et l’autre plus tard. A la grande surprise, et en l’espace de deux semaines seulement, les chercheurs ont découvert que l’heure de la prise du déjeuner influait beaucoup sur la perte du poids. Les participants ayant pris leur repas tard ont perdu 7 kilos, tandis que ceux ayant mangé plus tôt en perdaient 10. En voilà une bonne manière, simple, efficace et qui aide beaucoup dans la quête d’une cure d’amaigrissement.

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